Скоро лето или как подготовить себя к отпуску

Янв 25, 12 Скоро лето или как подготовить себя к отпуску

Несмотря на то, что зима в самом разгаре, за окном бушует метель, а градусник давно отказывается подниматься выше -10, многие уже задумываются о том, что скоро придет весна, а за ней долгожданное теплое, солнечное лето.

Однако вместе с мыслями об отпуске приходят и мысли о том, как быть с накопленными за осень и зиму «неприкасаемыми антистрессовыми запасами», с увядшей кожей и другими не очень радующими последствиями долгих холодных вечеров.

В первую очередь, не мешало бы посетить врачей, пройти обследование, чтобы быть полностью уверенной в том, что ваше здоровье не пошатнулось за последние полгода, после чего можно смело, но с разумной осторожностью приступать к корректировкам.

Подготовка к лету. Медицинское обследование.

1)      сократите количество потребляемых углеводов – зимой мы даже неосознанно стараемся есть побольше, при этом в приоритете жирная пища, которая позволяет согреться организму. Естественно избытки откладываются в самых обозримых местах, что совсем не красит, однако не стоит сразу садиться на безжировую диету – этим вы только введете организм в стрессовое состояние, и он с еще большим энтузиазмом начнет накапливать запасы. Поэтому прибегните лучше к принципам той же кремлевской диеты – уменьшите потребление легкой энергии (углеводов) до рекомендуемого минимума, и организму ничего не останется как начать работать над получением этой энергии более сложным путем – из запасов жиров.

Подготовка к лету. Лишний вес. Кремлевская диета.

2)      помогите вашему организму в уничтожении запасов на ягодицах, бочках и животике – увеличьте физические нагрузки. Если вы снизите количество углеводов, то вы достигните желаемого результата, но вот вопрос когда. Вам ведь нужно здесь и сейчас. А не рано или поздно. Потому добавьте к этому регулярные 15-тиминутные прогулки активным шагом переходящие затем в 30-ти минутные пробежки каждый…вечер. Врачи не рекомендуют заниматься активно спортом, аргументируя это разными причинами.

Подготовка к лету. Бег. Физические нагрузки.

3)      Вместе с корректировкой форм пора заняться и внешним видом. Думаю многие согласятся что для качественного загара в первую очередь важна гладкая кожа. Вариантов борьбы с нежелательными волосками очень много, потому каждый выбирает то что ему по карману, хотя сегодня на курс самого эффективного средства — лазерной эпиляции цены стали более доступными.

Подготовка к лету. Коррекция. Лазерная эпиляция.

4)      Привели в порядок ножки, приведите и остальное. Начать стоит с тех же ножек, но на этот раз стоит посетить салон и сделать педикюр. Хоть про нее редко вспоминают, но уделить ей внимание необходимо в обязательном порядке – спина. Введите в план занятий в фитнесс-центре упражнения для мышц спины. Кроме того, займитесь Вашей осанкой, ведь мужчины на пляже обращают внимание не на сгорбленных серых мышек, но на Королев, а Вы ведь такая.

Подготовка к лету. Лишний вес. Выбор купальника. Осанка.

5)      последний штрих – он важный самый. Собираясь на пляж не забудьте прикупить новый купальник, который подчеркнет все Ваши достоинства так, что на недостатки никто даже не обратит внимание.

 

 

Оставить комментарий