Как побороть страх?

Янв 11, 12 Как побороть страх. Страх. Борьба со страхом. Избавиться от страха.

Подавляющее большинство людей испытывает чувство страха. Причем, страхи могут быть самыми разными. Они не рождаются вместе с человеком, а приходят в связи с какими-то обстоятельствами, пережитыми сильными эмоциями. Страхи мешают человеку нормально существовать, напрягают нервную систему, поэтому с ними необходимо бороться.

Психологи рекомендуют несколько способов, которые помогают избавиться от этого неприятного чувства.

Один из них – действовать наперекор ему. Например, страх перед большими скоплениями людей, проходит после нескольких публичных выступлений. Шаги должны быть постепенными, начинать следует с небольших успехов, которые помогут развить уверенность в своих силах. Не обязательно выступать сразу перед огромной аудиторией, достаточно начинать с 10-20 человек. Тем, кто боится воды, можно вначале заходить в реку лишь по колено, понемногу увеличивая глубину. Чувство уверенности непременно придет и страх исчезнет сам собой.

Для того чтобы узнать, как побороться страх, большое значение имеет подробный анализ своего чувства, в котором нужно разобраться. Следует подумать о том, откуда возникло чувство страха, насколько он велик, так ли уж реальна представляемая угроза. Любой страх – это продукт работы сознания, поэтому в борьбе со страхом, оно играет немаловажную роль. Например, если страх возникает перед каким-то определенным действием или событием, нужно представить себе самый худший окончательный вариант и попытаться пережить его. После этого страх потихоньку пропадает.

 

Как побороть страх. Страх. Борьба со страхом. Избавиться от страха.

В борьбе со страхом необходима решительность, которая помогает собраться с духом и выполнить то, чего вы боитесь. Позволять страху руководить собой ни в коем случае нельзя. Признаться себе в своем чувстве можно, но, тут же нужно сказать себе, что вы готовы на борьбу с ним и победите его в любом случае. После этого представьте себе, как будет здорово, когда победа уже будет одержана.

Хорошо помогает бороться с любыми страхами вера в Бога. Молитвы и заговоры, которые имеются в любой религии, дают возможность постоянно чувствовать надежную защиту, что исключает страх.
Не менее эффективна в борьбе со страхом любовь. Недаром ради любимого человека и создания крепкой семьи могут совершаться любые подвиги.

Стоит использовать в борьбе с этим негативным чувством любые возможности. Главное – не сдаваться и быть уверенным в своей победе, и страх обязательно отступит.

Как побороть страх. Страх. Борьба со страхом. Избавиться от страха.

 

Оставить комментарий