Как побороть страх?

Янв 11, 12 Как побороть страх?

Подавляющее большинство людей испытывает чувство страха. Причем, страхи могут быть самыми разными. Они не рождаются вместе с человеком, а приходят в связи с какими-то обстоятельствами, пережитыми сильными эмоциями. Страхи мешают человеку нормально существовать, напрягают нервную систему, поэтому с ними необходимо бороться.

Психологи рекомендуют несколько способов, которые помогают избавиться от этого неприятного чувства.

Один из них – действовать наперекор ему. Например, страх перед большими скоплениями людей, проходит после нескольких публичных выступлений. Шаги должны быть постепенными, начинать следует с небольших успехов, которые помогут развить уверенность в своих силах. Не обязательно выступать сразу перед огромной аудиторией, достаточно начинать с 10-20 человек. Тем, кто боится воды, можно вначале заходить в реку лишь по колено, понемногу увеличивая глубину. Чувство уверенности непременно придет и страх исчезнет сам собой.

Для того чтобы узнать, как побороться страх, большое значение имеет подробный анализ своего чувства, в котором нужно разобраться. Следует подумать о том, откуда возникло чувство страха, насколько он велик, так ли уж реальна представляемая угроза. Любой страх – это продукт работы сознания, поэтому в борьбе со страхом, оно играет немаловажную роль. Например, если страх возникает перед каким-то определенным действием или событием, нужно представить себе самый худший окончательный вариант и попытаться пережить его. После этого страх потихоньку пропадает.

 

Как побороть страх. Страх. Борьба со страхом. Избавиться от страха.

В борьбе со страхом необходима решительность, которая помогает собраться с духом и выполнить то, чего вы боитесь. Позволять страху руководить собой ни в коем случае нельзя. Признаться себе в своем чувстве можно, но, тут же нужно сказать себе, что вы готовы на борьбу с ним и победите его в любом случае. После этого представьте себе, как будет здорово, когда победа уже будет одержана.

Хорошо помогает бороться с любыми страхами вера в Бога. Молитвы и заговоры, которые имеются в любой религии, дают возможность постоянно чувствовать надежную защиту, что исключает страх.
Не менее эффективна в борьбе со страхом любовь. Недаром ради любимого человека и создания крепкой семьи могут совершаться любые подвиги.

Стоит использовать в борьбе с этим негативным чувством любые возможности. Главное – не сдаваться и быть уверенным в своей победе, и страх обязательно отступит.

Как побороть страх. Страх. Борьба со страхом. Избавиться от страха.

 

Оставить комментарий