Беговые дорожки – проверенный путь к здоровью

Ноя 11, 13 Беговые дорожки – проверенный путь к здоровью

Знаете ли Вы, что изначально беговые дорожки предназначались совершенно не для тренировок? И только в середине прошлого века врачи отметили, насколько благотворно занятия на тренажерах влияют на здоровье человека, развивают выносливость организма и исцеляют от многих болезней.

Как появились беговые дорожки?

Первые беговые дорожки были совсем не похожи на современные тренажеры. Они появились сначала в сельском хозяйстве. Это были механизмы, в которых люди или животные приводили в движение колеса, а уж те, вращаясь, выполняли свою работу. Например, поднимали воду или тяжести, измельчали зерно.

Подобные «беговые дорожки» были распространены во многих странах по всему миру, еще древние римляне использовали их при осушении болот.

Во времена викторианской Англии колесным механизмам нашли новое применение – как средство наказания в тюрьмах. Заключенные в буквальном смысле «крутились как белки в колесе», не продвигаясь ни на шаг.

Затем бег обрел цель – обитатели английских тюрем целыми днями вращали колесные механизмы и таким образом поставляли энергию на фабрики.

Бег за здоровьем!

В пятидесятых годах 20-го века врачи сделали вывод о пользе беговых дорожек. У пациентов, которые занимались лечебной физкультурой, сердце и легкие приходили в норму, восстанавливалось кровообращение.

Первые оздоровительные беговые дорожки были установлены в столице США. Исследования их целебного воздействия продолжались, и уже в конце шестидесятых годов многие американцы приобрели беговые дорожки для домашнего использования. Кроме того, они стали широко использоваться в медицинских клиниках, санаториях, оздоровительных центрах.Беговые дорожки

Сегодня беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды стали значительно более совершенны по конструкции и относятся к категории кардиотренажеров. Это означает, что в процессе занятий на них сердце и легкие получают необходимую нагрузку, в результате чего становятся более выносливыми.

Но не только сердечно-сосудистая система испытывает благотворное влияние тренировок. Доказано, что регулярные занятия физкультурой снижают вес, уровень холестерина в крови.

Тренировки показаны для снижения болей в суставах, увеличении их подвижности.

Даже в пожилом возрасте можно подобрать такой режим занятий, который не будет утомлять, а принесет пользу.

Здоровье – ценнейшее из сокровищ, которое не покупается за деньги и не берется взаймы. Но купленный тренажер поможет обрести и восстановить здоровье!

Оставить комментарий